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¿Por qué aumenta el déficit de vitamina D y cómo restablecerlo?
¿Por qué aumenta el déficit de vitamina D y cómo restablecerlo? Un déficit de vitamina D puede afectar a nuestro organismo de diferentes maneras que van desde desórdenes del sueño a trastornos arteriales o debilitamiento óseo. La fuente principal para obtener este nutriente es mediante la exposición solar, aunque algunos alimentos o suplementos vitamínicos pueden ayudarnos a reforzar un poco los índices de esta vitamina. La vitamina D también es llamada la vitamina del sol porque principalmente la obtenemos por la reacción fotosintética que ejerce la exposición solar en nuestra piel. Entre los beneficios que obtenemos de ella...
