-
Cómo controlar la ansiedad: recomendaciones para mejorar tu salud.
La ansiedad patológica afecta ya a un 15-20 % de la población adulta en los países desarrollados. Es junto con la depresión, un problema de salud público serio. Pero antes de llegar a ser enfermedad mental, la ansiedad suele comenzar como un estrés que va ganando terreno. Por ello es importante conocer sus síntomas iniciales y cómo controlar la ansiedad cuando todavía no ha alcanzado los niveles de crisis nerviosa, en los que se requiere tratamiento farmacológico aunque sea de manera puntual. Síntomas de la ansiedad Miedo, generalmente inespecífico. A veces es la sensación de que algo malo va... -
Tipos de insomnio y cómo combatirlo.
Hay diferentes tipos de insomnio, aunque casi todos tienen en común que, de no tratarse a tiempo, pueden derivar en un problema de insomnio crónico. -
¿Para qué sirven los probióticos?
Los probióticos son necesarios en los seres humanos y nos ayudan especialmente con el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Aprende que tipo de afecciones muy comunes podemos controlar con el uso de probióticos.
