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Cómo tomar el sol de forma responsable.
¿Podemos vivir sin una exposición mínima al sol? La respuesta es que, si bien no moriríamos, desarrollaríamos serias enfermedades. Hay edades en las que la exposición controlada, seleccionando la mejor hora para tomar el sol y con exposiciones cortas, es tan importante que en los países nórdicos, con noches que pueden durar meses, se requieren tratamientos de fototerapia. Hablamos de la etapa de crecimiento, pero también de la senectud. Y también de personas que, por causas diversas, presentan déficits de vitamina D. Hoy vamos a ver cómo tomar el sol para que sea un aliado de nuestra salud y no... -
Tipos de insomnio y cómo combatirlo.
Hay diferentes tipos de insomnio, aunque casi todos tienen en común que, de no tratarse a tiempo, pueden derivar en un problema de insomnio crónico. -
Todo lo que debes conocer sobre los suplementos alimenticios.
Seguir una alimentación saludable y equilibrada es la forma óptima de asegurarnos un buen aporte de vitaminas y nutrientes. Sin embargo, en ocasiones, ya sea por enfermedades u otros factores de nuestro organismo y/o estilo de vida, precisamos de suplementos alimenticios, ya que mediante la alimentación exclusivamente no conseguimos tener los niveles adecuados de nutrientes o vitaminas en nuestro cuerpo. Qué son los suplementos alimenticios Los suplementos alimenticios son productos elaborados para completar nuestra alimentación o dieta, así como para incrementar o cubrir la ingesta de algunos nutrientes. Están hechos a partir de extractos vegetales y/o concentrados de frutas y hierbas que contienen...
