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Cómo controlar la ansiedad: recomendaciones para mejorar tu salud.
La ansiedad patológica afecta ya a un 15-20 % de la población adulta en los países desarrollados. Es junto con la depresión, un problema de salud público serio. Pero antes de llegar a ser enfermedad mental, la ansiedad suele comenzar como un estrés que va ganando terreno. Por ello es importante conocer sus síntomas iniciales y cómo controlar la ansiedad cuando todavía no ha alcanzado los niveles de crisis nerviosa, en los que se requiere tratamiento farmacológico aunque sea de manera puntual. Síntomas de la ansiedad Miedo, generalmente inespecífico. A veces es la sensación de que algo malo va... -
Piel grasa deshidratada ¿qué productos y cuidados necesita?
Piel grasa deshidratada ¿qué productos y cuidados necesita? Una piel grasa es aquella que presenta una producción excesiva de lípidos o sebo. Esto hace que tenga mayor propensión a presentar puntos negros, comedones, espinillas y poros dilatados. La piel presenta un aspecto irregular, brillante en algunas zonas y además no mantiene los productos de maquillaje. Pueden darse varias causas para que una piel grasa se deshidrate, pero las más comunes son la edad, factores externos (sol, frío excesivo, entre otros), problemas cutáneos, algunos medicamentos o utilizar productos para la piel que resultan inadecuados. Cómo saber si tenemos... -
Tipos de insomnio y cómo combatirlo.
Hay diferentes tipos de insomnio, aunque casi todos tienen en común que, de no tratarse a tiempo, pueden derivar en un problema de insomnio crónico.
